Meditación con Javier Zain

Podrás participar de manera Presencial - On Line (sincrónico en vivo) o Meditaciones Guiadas Grabadas (modalidad asincrónica)

MEDITACION EN CASA DE ARTE Y SUKHA

MEDITACIÓN

para VIVIR PLENAMENTE y en ARMONÍA

🙏𝑀𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑐𝑖ó𝑛 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑞𝑢𝑒 𝑚𝑒𝑗𝑜𝑟𝑒𝑠 𝑡𝑢 𝑐𝑎𝑙𝑖𝑑𝑎𝑑 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑑𝑎. 𝐴𝑐𝑐𝑒𝑠𝑖𝑏𝑙𝑒 𝑎 𝑡𝑜𝑑𝑜𝑠 𝑞𝑢𝑖𝑒𝑛𝑒𝑠 𝑑𝑒𝑠𝑒𝑒𝑛 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑛𝑎𝑟𝑠𝑒 𝑒𝑛 𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑑𝑖𝑠𝑐𝑖𝑝𝑙𝑖𝑛𝑎 𝑙𝑎𝑖𝑐𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒, 𝑦 𝑎𝑠𝑖 𝑒𝑥𝑝𝑎𝑛𝑑𝑖𝑟 𝑠𝑢 𝑛𝑖𝑣𝑒𝑙 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑖𝑎, 𝑚𝑎𝑦𝑜𝑟 𝑏𝑖𝑒𝑛𝑒𝑠𝑡𝑎𝑟, 𝑒 𝑖𝑛𝑐𝑙𝑢𝑖𝑟 𝑛𝑢𝑒𝑣𝑜𝑠 ℎá𝑏𝑖𝑡𝑜𝑠 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑𝑎𝑏𝑙𝑒𝑠 𝑎 𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑑𝑎 𝑐𝑜𝑡𝑖𝑑𝑖𝑎𝑛𝑎.


Podes realizar las prácticas de manera 🚪Presencial, 📲💻🎧On Line en VIVO, y tambien con las 📲💻🎧Grabaciones guiadas de las meditaciones. Y además acceder a contenido complementario en las redes sociales de SOLOSER (Instagram y YouTube. Links mas abajo)

Desplazandote hacia abajo encontraras toda la información sobre el contenido de las prácticas, lugares en los que se brindan y las modalidades (presencial y On Line)
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Las Prácticas de Meditación se brindan en dos Espacios:
🚪Casa de Arte y Bienestar de Javier Zain - Villa Crespo
🚪Sukha Yoga de Mariana Celano - Palermo Soho

Podes realizar las dos clases semanales en ambos espacios y alternar tambien con las prácticas On Line, en vivo o grabadas


Horarios:
🕰Jueves 20:30hs - en Casa de Arte y Bienestar de Javier Zain, Villa Crespo
🕰Sábados 9hs - en Sukha Yoga de Mariana Celano, Palermo Soho

Ambas prácticas son transmitidas en vivo y grabadas para luego poder realizarlas durante 7 días.
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VIDEO EXPLICATIVO - 12min

 

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🔔𝖬𝗈𝖽𝖺𝗅𝗂𝖽𝖺𝖽𝖾𝗌 𝖾𝗇 𝗅𝖺𝗌 𝖼𝗎𝖺𝗅𝖾𝗌 𝗉𝗈𝖽𝖾𝗌 𝗋𝖾𝖺𝗅𝗂𝗓𝖺𝗋 𝗍𝗎 𝗉𝗋á𝖼𝗍𝗂𝖼𝖺 𝗒 𝖺𝗅𝗍𝖾𝗋𝗇𝖺𝗋 𝖾𝗇𝗍𝗋𝖾 𝖾𝗅𝗅𝖺𝗌:
🚪𝖯𝗋𝖾𝗌𝖾𝗇𝖼𝗂𝖺𝗅
💻 𝖮𝗇 𝖫𝗂𝗇𝖾 en vivo
🎧𝖤𝗇𝖼𝗎𝖾𝗇𝗍𝗋𝗈𝗌 𝗀𝗋𝖺𝖻𝖺𝖽𝗈𝗌
💻Packs
🔔Consultoria, acompañamiento.


🔔Horarios de las Prácticas Grupales Presencial y en vivo por Streaming en Telegram📲💻:

  • Jueves 20:30hs - Casa de Arte y Bienestar de Javier Zain - Villa Crespo
  • Sábados 9hs - Sukha Yoga de Mariana Celano - Palermo Soho.

📲💻Todas las prácticas se realizan en simultáneo de manera presencial y por Streaming; y quedan subidas al canal de Telegram, para que puedas volver a realizarlas las veces que lo necesites durante 7 días, hasta la nueva Práctica.

  • CONSULTORÍA: Al realizar las prácticas On Line accedes a un intercambio directo con Javier Zain a través de las CONSULTORÍAS. Ya sea en el momento previo o posterior a la práctica en un videochat, o por mensajes, audios, en la cuenta de Telegram. A diferencia de meditaciones guiadas que puedas encontrar en la web aquí podras tener un seguimiento personalizado, compartiendo reflexiones, experiencias, consultas.

📲💻𝑮𝒓𝒂𝒃𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝑷𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒔 
𝑁𝑢𝑒𝑣𝑎𝑠 𝑃𝑟𝑎𝑐𝑡𝑖𝑐𝑎𝑠 𝑔𝑟𝑎𝑏𝑎𝑑𝑎𝑠 𝑆𝑒𝑚𝑎𝑛𝑎𝑙𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑞𝑢𝑒 𝑙𝑎𝑠 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑖𝑐𝑒𝑠 𝑒𝑛 𝑡𝑢𝑠 𝑡𝑖𝑒𝑚𝑝𝑜𝑠 𝑑𝑖𝑠𝑝𝑜𝑛𝑖𝑏𝑙𝑒𝑠. Podes realizarlas de manera asincrónica (o sea, no en vivo), con las grabaciones alojadas en Telegram, en los tiempos que mejor se adapten a tus compromisos.

📲💻𝑷𝒂𝒄𝒌𝒔 𝒅𝒆 𝑷𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒈𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒆𝒍𝒍𝒂𝒔.

🔔Prácticas individuales: horario a convenir
🔔Practicas con grupos conformados: horario a convenir


🔔Redes Sociales con contenido con ACCESO LIBRE para complementar tus prácticas
Seguí en Instagram @soloser_meditacion_javierzain y SUSCRIBITE al CANAL de YOUTUBE @SOLOSER-Meditacion-JavierZain para acceder YA a meditaciones "informales" (breves, para realizar durante tu día), y asi podrás alternar y complementar las Prácticas Formales Semanales de 45min.


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Video explicativo sobre la Modalidad On Line - Muy simple y Accesible!

MEDITACION CASA DE ARTE Y SUKHA HISTORIA WEB

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Sobre las Prácticas

Sus prácticas de Meditación tienen una duración de 45 minutos apox. de reflexión y meditación.

No es necesaria ninguna experiencia previa. Solo poder dedicarle un tiempo semanal a la práctica constante para así poder "acceder" a los cambios que la meditación nos brinda.

Este tipo de entrenamiento es totalmente compatible con la modalidad On Line, sincrónica (en vivo, presencial en el Estudio de Arte y Bienestar de Javier Zain o por  streaming) o asincrónica (sesiones grabadas) , ya que se basa principalmente en la escucha de un meditación guiada. Por lo que podrás decidir el modo que mejor se adapte a tu ritmo de vida, e ir también alternándolos.

La modalidad On Line será a través de su canal de Telegram, app de mensajería que es la mas versátil, ya que permite emisiones en vivo y compartir grabaciones y mensajería con una calidad y simplicidad superior a otras app.

Encuentros grupales, individuales y de grupos conformados (grupo de personas "conocidas" que tienen su práctica privada)


El sendero que une el arte escénico, la meditación y el mindfulness
Javier Zain, reconocido por su labor artística, une las técnicas brindadas como formador de intérpretes con su método de Expansión de la Conciencia Plena, el Mindfulness y la Meditación Budista (laica). Creando así, desde su propia experiencia de más de 30 años, una técnica orientada tanto para quienes se inician como para practicantes, con un método que tiene como uno de sus pilares el poder incorporar la Práctica Meditativa a la vida contemporánea; aportando ejercicios y filosofía que te invitan a vivir mas plenamente, en paz, gratitud, y armonía. Abordando las necesidades que la vida en esta era requieren... la calma mental, la lucidez, un cuerpo sano y libre de tensiones, reducción del estrés, vivir en el presente con conciencia plena, problemas de insomnio, entre otras aflicciones típicas del ritmo de vida actual.
Entrenarnos para apaciguar la mente del frenesí diario, enfocándonos, adoptando nuevos hábitos que brindarán bienestar a nuestra "rutina", desapegándonos de conductas tóxicas arraigadas, abriendo nuestra percepción a una conciencia plena de nuestro ser (cuerpo-mente), al entorno en el que vivimos, a los seres con los que convivimos y a todos los demás también. Trabajamos la compasión, la empatía, el desapego del ego para hallar la luz que todos llevamos dentro.

"La meditación te invita al hermoso desafío de desentramar tu propia visión de vos mismo, cristalizada en el tiempo, y volver a descubrirte, con "mente de principiante", despertando curiosidad por cada hecho que damos como "natural"; reaprendiendo a vivir en el contexto actual pero con nuevos ojos... con nuestra conciencia de nosotros y del mundo expandida, desapegándonos de lo tóxico y creando un presente pleno, momento a momento, día a día, a lo largo de la vida."
Javier Zain


BIO + INFO
Desde el año 1997 Javier Zain esta abocado a su desarrollo artístico en diversas disciplinas (teatro, improvisación, comedia musical, danza, canto, acrobacia, entre otras), tanto como intérprete como creador y formador. En su largo camino y vasta experiencia fue adentrándose profundamente y encontrando una perspectiva en relación al arte que más tarde descubriría que de manera intuitiva recorría un camino emparentado al del Mindfulness (presencia plena), a la meditación budista (en su práctica laica).

Dentro de las diversas técnicas que trabaja Zain, una de las que más explora es el de la Improvisación Teatral, por más de 20 años... como creador de espectáculos, intérprete improvisador, cantante improvisador, y formador. Esta técnica teatral se basa en la creación espontánea de "situaciones teatrales". O sea, salir a escena a crear en cada entrenamiento o función, personajes, historias, canciones... Para ello, ha desarrollado un método de enseñanza y práctica basado en la escucha, la adaptación, el desapego del ego, liberar la mente de apegos a ideas, preconceptos, desprogramar la mente, abrir la percepción sutil a los sentidos, fluir y disfrutar, ejercitar la empatía... y más... Esta técnica es de las que más disfruta y practica, ya que mas "alegría" le da al hacerla. Entrega total al aquí y ahora, estar creando en tiempo real un hecho escénico... Años más tarde descubriría que toda esta experiencia e investigación practicada tanto tiempo sería un "camino paralelo" al ejercicio de la meditación...

De esta manera su trabajo artístico y de desarrollo personal estuvieron a lo largo de todos estos años íntimamente ligados. El modo en que se entrena como actor, o que brinda la aprestamiento actoral a sus estudiantes, resultó utilizar, podría decirse, casi el mismo camino, las mismas palabras, la misma búsqueda. Tener una autopercepción total del cuerpo, mente, alma, y de una percepción abierta y sin bloqueos al entorno, al espacio, a los demás; y abrir la "escucha" sensible al "aquí y ahora", al estar presente y tener claro que todo es impermanente, transitorio, que todo esta vivo y en constante cambio; y que cada uno de nosotros formamos parte de un todo mayor. (un actor, un elenco, una obra... una persona, una familia, un barrio, país, planeta, sistema solar, universo...) Todo mediante técnicas de relajación, pasivas y activas, visualizaciones guiadas, técnica que fue creando y desarrollando como parte de su impronta curiosa y de aprovechar cada hecho artístico como un nuevo desafío de autosuperación.

Desde hace ya varios años Zain ha comenzado sus estudios, formación y práctica en  Yoga Iyengar, Tai Chi, Meditación, Entrenamiento Mental Integral, Mindfulness, con maestros y academias de nivel internacional.

Los caminos se han unido. Se enriquecen unos a otros. El artístico y el de Bienestar.

Es así como ha comenzado a brindar su experiencia desde una perspectiva laica y totalmente adaptada a la vida contemporánea, a la cotidianeidad. Cómo llevar a cada día conceptos y enseñanzas de muy sencillo acceso e incorporación a la rutina.

Su trabajo artístico le ha permitido entablar un vinculo "cotidiano" y cercano entre el artista creador y la persona "de a pie", que vive en una sociedad que tiene sus reglas. Pudiendo llevar a la vida cotidiana mucho de lo aprendido como artista en el aspecto del entrenamiento personal (cuerpo, mente, alma)

Creando así un método de meditación orientado a todas las personas que deseen mejorar su calidad de vida, sin necesidad de cambios de vida extremos, retiros, o aspectos religiosos... Sino nutriendo el día a día, momento a momento, de un mayor estado de presencia y bienestar, de sensibilidad y permeabilidad, de comprensión y flexibilidad, de amabilidad y amorosidad...


Ya podes hacer tu consulta.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗼
💬𝖶𝗁𝖺𝗍𝗌𝖠𝗉𝗉 11 5718-8885 (Utilizá el botón de contacto directo de la pagina)
💬Telegram: https://t.me/javierzain

Toda duda o consulta podes realizarla fácilmente desde el botón de WhatsApp de la página, el cual te pondrá en contacto directo con Javier Zain.


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Formación:

  • Desde 1997 Formador de intérpretes en Artes Escénicas, actor, dramaturgo, director, compositor musical.
  • Yoga Iyengar, con Marina Chaselon, Certificada por BKS Iyengar, 4 años.
  • Tai Chi. Bestubara Dojo, con Zaida Frega
  • Entrenamiento Mental Integral. Lama Gyaltsen Rynchen. Paramita, Centro Budista Sakya. Alicante, España.
  • Formación como Instructor de Mindfulness. MFL Mindfulness Argentina y MFL Desarrollo Transpersonal
  • Formación en Mindfulness y Meditación. MFL Mindfulness Argentina y MFL Desarrollo Transpersonal
  • Instructorado en Pranayama y Respiración Yoga. Escuela Internacional de Yoga
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Lorena Verónica Cifuentes Ibáñez
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